Le thé vert, boisson ancestrale, est aujourd’hui l’une des boissons les plus consommées au monde. Son goût distinctif et ses multiples bienfaits pour la santé lui confèrent une place de choix dans de nombreux foyers. Récemment, son association avec la perte de poids a été mise en avant, suscitant de nombreuses interrogations : combien de …
« Cette année, je laisse mon burn-out derrière moi », « Je veux être plus solide, plus fort(e), faire plus de sport, arrêter de passer après tout le monde », « Cette année, je me remets au centre de ma vie ! ». Elle est longue la liste des bonnes résolutions, surtout quand l’année passée a …
Calme et attentif comme une grenouille Dans le bourdonnement incessant de notre monde moderne, où le stress post-bac et les pressions quotidiennes peuvent submerger même les plus résistants d’entre nous, un guide inattendu émerge pour nous offrir la paix et la tranquillité : la grenouille. Curieusement, cette créature aquatique, souvent associée à des étangs paisibles …
Cerveau au travail : ne pas déranger Cette photo a été réalisée sans trucage : un Ipad, un téléphone, une web-série sur un autre Ipad… et mon ordinateur pour suivre un MOOC ! Telle est la recette du désastre attentionnel : Concentration Niveau Zéro. Allez… faites un effort… on en a déjà parlé ! Notre …
depression bac Le terme « dépression bac » n’est pas une dénomination clinique officielle, mais il est souvent utilisé pour décrire le sentiment d’accablement, d’anxiété ou de dépression qu’éprouvent certains étudiants à l’approche ou à la suite des examens du baccalauréat. Le baccalauréat, souvent simplement appelé « bac », est un examen de fin d’études secondaires dans de nombreux …
Quel lien existe-il entre un peintre surréaliste, un inventeur de génie et moi ? La sieste ! Mais pas n’importe quelle sieste : « La Sieste Eureka ». Pour comprendre de nouveaux concepts, pour inventer de nouvelles idées et pour résoudre des problèmes. Comment Salvador Dali inventait ses peintures incroyablement créatives ? Il est un des premiers à avoir « conceptualisé » le mode de pensée qui …
Dans l’ère du numérique, où la déconnexion devient de plus en plus complexe et le management traditionnel est souvent remis en question, Gaël Chatelain propose une perspective originale à travers son ouvrage « Mon Boss est nul, mais je le soigne ! » Une récente entrevue sur YouTube nous donne un aperçu de ses réflexions, de ses …
Vous êtes fan de la technique Pomodoro et pourtant…. il y a des jours où cette stratégie ne fonctionne pas. Vous pouvez alors tromper le GPS de votre cerveau. En cas d’urgence, voici la Solution Rescue N°2 : mettre un post-it sur son cerveau. Si vous êtes comme moi, il y a des jours où il est… hum… « difficile » de se mettre …
JOUR J POUR VOUS DÉVOILER UN DE MES PROJETS SECRETS : UNE CONFÉRENCE-SPECTACLE ! Depuis la rentrée, je travaille avec Fabrice Abraham, un comédien français. Un comédien que vous avez peut-être vu dans des séries (Engrenages, Profilage, Les Revenants saison 2…), des films (99 francs, Blanche nuit…), dans des pièces de théâtre (La vie privée …
« Prendre quelques profondes respirations » pourrait être bien plus que des mots de bien-être en période de stress. La science montre que respirer lentement et profondément peut entraîner une réaction de relaxation dans le corps. C’est facile de prendre le fait de respirer comme acquis – jusqu’à ce que vous soyez à court de souffle. Respirer est …